miércoles, 9 de mayo de 2018

SI ME QUERÉS QUEREME TRANS ....


7 Colores diversidad , una compañía de teatro diverso que utiliza el arte como herramienta para visibilizar y generar conciencia sobre la problemática gltbi (gay, lesbiana, trans, bisexual e intersexual.  Invita al primer ciclo de  teatro inclusivo con la obra


"Si me queres, quereme trans" una tragicomedia, cuenta la historia de Brenda una mujer trans, y de Raúl, un joven que a pesar de haber recibido una educación ortodoxa y heternormativa, se enamora de una chica trans. Juntos deden enfrentarse a sus prejuicios y los de los demas.

Al final de la obra se realizara un debate sobre la problemática. Con dos invitados en esta ocasión contaremos con la presenia del Sexologo Patricio Gomez di Leva y Diana Zoe Lopez Garcia (activista trans) referente de la Asociacion Gondolin

Sintesis argumental
Raul un joven de una clase acomada, se anamora de Brenda una chica tras. La obra cuenta el dia en que Raul decide ir a vivir a  lo de Brenda.

Joseph el amigo de la infancia de Brenda, le da alas para volar y la dice que se juegue por su amor. Camila, su mejor amiga, la obliga a volver a la tierra con un discurso de pasado y presente haciendole ver las problematicas trans. En esta historia de amor se hace presente María del Rosario, la acartonada y tradicional madre de Raúl y de Mercedes, la despechada ex novia, quien descubre quien es la nueva enamorada de su ex y como no puede superar la separación, no duda en contárselo a María del Rosario con el objetivo de herir a Raúl. El final de la obra es una invitación a la reflexión acerca de los roles de género en nuestra sociedad y de los prejuicios que podemos llegar a tener, que nacen del temor que genera el tratar de ser uno mismo dentro de una sociedad que castiga lo diferente.



 Estreno: Domingo 20 de mayo 19 hs
Lugar: Circuito Cultural JJ (Jean Jaures 347)
Autora: Daniela Ruiz (Activista trans) (+54 911 6749 9151)
Direccion: Esteban Yukelson  (+54 911 3669 5052)
Mail: compania7colores@gmail.com

martes, 10 de abril de 2018

CONSULTAS / TERAPIA ON LINE. UNA MODALIDAD CADA VEZ MAS FRECUENTE


Hace algunos años pensaba que el futuro de la psicoterapia era la Psicoterapia ON LINE. Hoy ya no pienso lo mismo. No creo que sea el futuro: ES EL PRESENTE.
Si bien en la actualidad coexisten la modalidad presencial con la on line, cada día son más las consultas on line y las terapias que se realizan de se modo. 

A los mayores de 30 todavía le cuesta un poco pensar en este tipo de terapia pero cada vez les cuesta menos, y los mas jóvenes las ven de manera mas natural. Para ellos una Terapia ON LINE es tan real como ir a un consultorio y pueden ver muchas ventajas.

En mi experiencia, cuando me mude a Buenos Aires, hace 15 años, seguí atendiendo a algunos pacientes on line pero en ese momento la modalidad estaba mucho menos naturalizada y la tecnología no era tan buena. Hoy atiendo pacientes on line que vi un tiempo en mi consultorio y que por trabajo están viviendo en otras ciudades. Incluso atiendo pacientes de otros países, que nunca conocí personalmente y estoy un poco sorprendido por los resultados, que son tan buenos como los de las consultas tradicionales.

Con una buena conexión a intenet y una compu o teléfono, solo falta un tiempo y un espacio para que profesional y paciente puedan encontrarse y tener una sesión on line.

En el caso de las Consultas Sexuales, muchas veces los problemas tienen que ver con falta de información o con la necesidad de un asesoramiento para el cual una Entrevista On Line puede ser de utilidad.

Muchas parejas deciden tener una primera entrevista on line antes de comenzar otro tipo de terapia e incluso llegan a hacer todo el tratamiento con esta modalidad y los resultados suelen ser positivos.


ALGUNAS VENTAJAS DE LA TERAPIA ON LINE:

  • Es la mejor opción en caso de no poder concurrir  a uno de los consultorio.
  • Otorga mayor privacidad.
  • Permite una más rápida y mayor apertura.
  • Se ahorran los tiempos de traslado, lo cual también la hace mas económica

  • Permite recibir asesoramiento a personas de habla hispana que radican en otro país en donde no se habla su lengua natal.

  • Proporciona la posibilidad de repasar y estudiar las sesiones con detenimiento gracias al registro de las consultas.

  • Elimina las barreras arquitectónicas, lo que hace más accesible recibir atención a las personas con alguna limitación física.

  • Permite realizar la consulta desde la comodidad de su casa u oficina.
  • Es una muy buena opción para continuar con el tratamiento en caso de tener que viajar.
  • El uso de cámara permite reducir una de sus principales desventajas que es la  perdida de la información que otorga el lenguaje no verbal.

domingo, 8 de abril de 2018

PORQUÉ PRACTICAR YOGA? TRES PROFES RESPONDEN ....

"Estoy tan agradecido a lo que el yoga ha hecho con mi vida, que siempre busco compartirlo". Hace unos días leí esta frase de IYENGAR y me sentí muy identificado. Enseguida pensé que seguramente le debe pasar a todos los que experimentan los beneficios del YOGA, y como me sucede con estos espirales de pensamientos positivos vino a mi mente la idea de escribir un articulo donde explicar porque yo recomiendo practicar YOGA a mi amigos, pacientes, familiares, etc. Y no dejaron de pasar por mi cabeza ideas como: por donde empiezo?; tampoco tiene que parecer que quiero imponerlo?, cuidado, no seas muy fundamentalista; tampoco lo plantes como una solución mágica. Pero un pensamiento le gano a todos: porque no les pido a algunos amigos que son profes de YOGA que me ayuden . Y eso hice.  Al rato le estaba escribiendo un WAPP a 3 profes de yoga que respeto mucho y que cada uno me ayudo en algo y en mucho. 
Seguí leyendo, conocelos y enterate porque ellos recomiendan practicar YOGA:


Te presento a Florencia Rapisardi ( Flor), fuimos compañeros en el Instructorado de Yoga en YogaKai, y siempre seguimos en contacto. Es una Yogui que no para, siempre esta generando, con una actitud súper positiva y sin dudas con muchas ganas de compartir. Se presenta como Yoguini & Comunicadora, trabaja como Consultora en Bienestar ; Comunicación Consciente. Realiza clases, workshops y eventos focalizados en yoga, meditación y alimentación consciente para el público en general y para empresas. En las redes podes encontrarla como @florrapisardi


Ella me respondió:


"Yo recomiendo practicar yoga para conectar con tu cuerpo físico, emocional y mental. Para soltar tensiones, administrar mejor tu energía, aquietar el bullicio mental y regresar a tu esencia, al ser, al verdadero hogar. Tres palabras son esenciales para mi práctica que quiero compartirte: consciencia, presencia y observación. Van de la mano y modifican al 100% tu experiencia. Prueben, experimenten por uds. mismos, sin estar pendientes del resultado, sino disfrutando el proceso, en ese espacio se abren puertas para tu evolución personal."

 Sigamos con Licha ( Lisandro Botto). a el lo conocí hace poco cuando tome un curso en Ashtangabaires. Es Director de la sede Palermo de Ashtangabaires, se forma en esa misma escuela  con Alejandro Chiarella y tomo clases con maestros muy reconocidos.
Da clases regulares hace varios años en AshtangaBaires, 
Tambien dicta Talleres de Asistencias en Asanas, Formaciones de iniciacición en la practica de Ashtanga,  e Introducción en los Yogas Sutras de Patanjali. En las redes lo encontras como @lichabotto.


Licha me respondio:  

"En mi experiencia personal puedo decir que practicar inicialmente me dio la gran  posibilidad de conectarme con el cuerpo y la respiracion. 
No fue tarea sencilla al principio,  existía una gran  tensión acumulada,  mezclada con baja energía y una mente muy acelerada e inquieta .  
Transpiraba muchísimo, se me agitaba la respiración y no podía creer la facilidad y ductilidad de otros practicantes a mi alrededor. 
Sin embargo a pesar de estas dificultades siempre quedaba el deseo de volver y un cansancio intenso pero relajado a la vez.

Sucede que no  es sencillo comenzar a observarnos, reconocernos y aceptarnos. 
Pero si ponemos esfuerzo y voluntad en  trascender estas primeras vicisitudes , practicar comienza a tener  en nuestras vidas un lugar muy placentero de encuentro con nosotros mismos. 
Un  espacio personal de autoconocimiento que nos da la posibilidad de evolucionar, sanar y sacar lo mejor.
Hace ocho años que practico Ashtanga Vinyasa Yoga todos los días y no imagino mi vida sin la practica. 
Como practico es en definitiva como soy. Enfrentar miedos, ganar flexibilidad , fuerza , equilibrio, respeto son algunas de muchisimas otras cosas mas que voy trabajando en Yoga y en mi  vida personal. Todo  termina siendo una gran metáfora y el gran desafío de nuestra practica de Yoga es intentar integrar lo que sucede mientras practico sobre el Matt con lo que voy experimentando el  resto del día. Una tarea muy intensa que bien vale la pena realizar, y que nos da la posibilidad de ir transitando niveles mas profundos de nuestra existencia con mayor conciencia y mucho mas conectados con lo que realmente somos.

Dejo para el final a Patricia ( Patricia Gonzalez Herrera) , ella es mi profe de Yoga desde hace 8 años. obviamente me une una relación especial porque es la que desde hace año me transmite su pasión y su confianza en el yoga, a mi y a muchos más. es muy curioso que del grupo que practicamos con ella varios ya hicimos el instructorado y estamos dando clases. Es, sin aparentemente hacer mucho para lograrlo, un generadora de Yoguis. Jaja!! Algo así. Se define a ella misma como practicante de Hatha Yoga desde hace 30 años, instructora de grupos de hatha ,meditación y filosofía "de la india desde 1998.
 Es Astróloga y actualmente imparte clases de forma particular,en Sport Club Unicenter, y en su estudio ubicado en San Isidro.
Es una Yogui un poco alejada de las redes sociales y del marketing pero te dejo su WAPP por si querés contactarla  1132476132. Tampoco es muy amiga de las fotos pero apenas me mande otras fotos las voy a agregar para que la puedas ver en acción. Igualmente ninguna foto va a igualar el placer que es tomar una clase con ella.

Patricia me respondió:

"La primera pregunta que suelo hacer a los nuevos alumnos es, porque comenzás con Yoga? las respuestas son tan variadas como variado es el publico que se acerca ,pero la respuesta mas  establecida se refiere al malestar físico,problemas de columna , estrés, insomnio,falta de sentido, ataques de pánico....todos esperan que algo bueno suceda...mi respuesta porque practicar yoga es muy sencilla ....practicá porque siempre vas a sentirte mejor que al inicio, practicá porque te ayudará a reencontrarte con vos mismo, practicá porque vas a estar mas contento y más feliz, todo lo demás llega solo.
 El yoga es un camino que nos ayuda a descubrir quienes somos y alegrarnos por eso.".

Solo que queda agradecer la colaboración de estos tres grandes, que con su balde de arena nos ayudan a construir una vida cada día mas Yoguica. 
Ahora solo queda que hagas tu parte: PRACTICAR !!!! 

Gracias Flor !!! 
Gracias Licha !! 
Gracias Patricia !!!



sábado, 7 de abril de 2018

TALLERES DE PSICOYOGA




Sábado 14/4 de 10 a 13 hs. en MARTINEZ

Sábado 5/5 de 10 a 13 hs en MAR DEL PLATA

Sábado 19/5 de 10 a 13 hs en BELGRANO

Yoga es unión y las personas somos justamente eso:  la unión de aspectos psicológicos, físicos, emocionales y espirituales. La especialización profesional fue separando cada uno de estos aspectos para estudiarlos en forma aislada y de esa manera el ser humano pasó a ser un objeto de estudio fragmentado..El objetivo de este taller es lograr la integración, la coherencia y el equilibrio personal a través de un trabajo integral.

  •  Es un TallerTerapéutico?Si y No. Si,  porque el resultado del trabajo puede ser terapéutico ya que permitirá sanar viejas heridas, resolver problemas, clarificar situaciones y mejorar nuestra calidad de vida. No, porque no es un grupo terapéutico en el sentido tradicional ya que no trabajaremos solo con la palabra y la reflexión. Tampoco trabajaremos solo con el objetivo de sanar sino que buscaremos desplegar nuestras capacidades, observarnos, conocernos, desaprender hábitos tóxicos, liberarnos de caretas, estereotipos  y reencontrarnos con nuestra esencia

  • Es una clase de Yoga?

Si y No. Si, porque trabajaremos con asanas ( posturas ), pranayamas ( respiración) y yoganidra ( sueño consciente – relajación – meditación ). No, porque a lo anterior le agregaremos el trabajo con técnicas aportadas por la psicología que nos permitirán dar un paso más en la comprensión del proceso.

  • Hace falta algún conocimiento previo o haber practicado Yoga?

No, porque  cada uno practicara dentro de sus posibilidades y si bien trabajaremos en grupo, el proceso de cada uno es personal. 

  • Coordinador:  Lic Patricio Gómez DI Leva (Psicólogo – Sexólogo – Instructor de Yoga)


INFO E INSCRIPCIÓN: 

WAPP 1150539951 / patriciogdl@yahoo.com  / @PSICOYOGAARGENTINA

lunes, 15 de enero de 2018

A vos y a tu pareja ¿Que los une? El AMOR o el ESPANTO?


Algo que les pregunto a las parejas en las primeas sesiones es: ¿Qué los une?, y en ese momento suele hacerse un silencio… En general suele costar mucho menos encontrar la respuesta a ¿Qué los separa?, esa pregunta no hace falta hacerla porque es lo primero que aparece: infidelidad, maltrato,  indiferencia, reproches. Pero insistiendo un poco en el tema siempre llego a la misma conclusión: Lo que los une es aquello que piensan que los separa, aquello por lo que discuten, el motivo de la discordia.

A las parejas  los une el amor o el odio porque si no hay amor ni odio hay indiferencia, y si hay indiferencia no hay problema, cada uno sigue por su lado sin demasiado conflicto. 
Por odio entiendo conflictos, problemas, los motivos por los que discuten, las diferencias.  

Y lo que les pregunto después es: Y cuando resuelvan estos problemas, ¿que los va a unir? Y ahí el silencio se pone un poco más tenso… si aparece la respuesta esta pareja tiene buen pronóstico, si no aparece estamos complicados. Es obvio que la pareja que consulta es una pareja que está unida, porque sino no consulta, pero es una pareja a la que la unen los problemas , y como en general es una pareja que no se quiere separar, tampoco va a querer terminar de resolver el quilombo. ¿Se entiende? Porque sin quilombo no hay pareja. Hace 5, 10 o más años que a la pareja los unen los quilombos y en general no son muchos los motivos de pelea, son 1, 2 o 3 alrededor de los cuales dan vueltas durante años: él es mujeriego, ella gasta mucho, él no me presta atención, solo le importa el trabajo, tiene una relación enferma con la madre, ella es una rompe pelotas, no me deja en paz, hay que hacer todo como él quiere, no soporto su mal humor…. 

Estoy viendo una pareja que viene peleando hace 40 años. Y la pregunta que me hago es: Si a esta pareja los mantuvo unidos este quilombo durante 40 años, si ya pasaron más de 7 terapeutas que solo lograron que siguieran peleando. ¿no será que en realidad quieren seguir peleando?. ¿De verdad quieren dejar de pelear? O si dejan de pelear se les viene todo abajo porque no hay otra cosa que los una. En términos de durabilidad esta pareja es un éxito. Son la pareja Duracel

No tengo dudas de que la pareja es nuestro refugio pero algunos se refugian en mansiones de material y otros en chozas de paja, como las casas de los chanchitos ( te acordás el cuento de los tres chabchitos?) . Hay refugios que parece que cualquier viento los vuela, pero no se crean, estas parejas que parece que no tienen cimientos, muchas veces tienen raíces más firmes que cualquier otra. Y porque voy a dejar mi choza si es lo único que tengo. ¿es eso o nada?. Yo creo que no pero ellos sin duda creen que si porque si de verdad piensan que afuera hay algo mejor ya hubiesen ido a buscarlo. Ese refugio inestable, con goteras y al que cada tanto se le cae un pedazo de techo es lo único que tienen y quedarse a la intemperie les da terror.
La única solución que le veo a esta situación es la de terminar de destruir este refugio para poder construir otro más saludable, más placentero, menos doloroso y esto algunas veces lo pueden hacer juntos y otras veces lo tiene que hacer cada uno por su lado. 
No es mala idea empezar a construir otro refugio antes de terminar de dinamitar el que ya tienen. Y no siempre otro refugio tiene que ser otra persona. Puede ser fortalecerse internamente, reencontrarse con otros vínculos, otros intereses, otras cosas que nos hagan bien.


Una relación siempre se puede reconstruir pero para eso tenemos que pensar en que nos une y en que queremos que nos siga uniendo: ¿el amor o el espanto?

jueves, 9 de noviembre de 2017

Estres y Sexualidad. Enemigos íntimos !!!

Estrés y Sexualidad son dos palabras antagónicas pero que están mucho más relacionadas de que lo que pensamos.

En mi experiencia como sexólogo nunca me pasó de que llegue a la consulta una persona con un problema sexual y que no esté estresada. La pregunta es si esta estresada por su problema sexual o si su problema sexual es resultado del estrés. El estrés y la sexualidad son como el huevo y la gallina. ¿Qué fue primero?

De lo que no hay duda es de que cuando nos ocupamos de resolver las situaciones que nos generan estrés nuestra sexualidad mejora, y a su vez cuando enriquecemos nuestra vida sexual el estrés se reduce.

Una vida sexual plena, está comprobado que reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés). A su vez cuando el cortisol aumenta se inhiben las hormonas sexuales y se reducen los niveles de tetosterona que es una de las principales hormonas involucradas en el  deseo sexual tanto de hombres como de mujeres.

Estrés significa tensión,  y si bien el sexo puede  ayudarnos a aflojarnos, a relajarnos, a estar menos ansiosos y por consiguiente a estar menos estresados, también puedo convertirse en un estresor cuando lo vivimos con presión. Por eso para que la sexualidad nos libere del estrés tenemos que vivirla con libertad, sin presiones ni exigencias.


Algunos TIPS para que el SEXO nos ayude a reducir el ESTRÉS:

  • Tener encuentros sexuales sin presiones. Una relación sexual no es un examen.

  • Hay días mejores que otros, pero siempre podemos disfrutar.

  • Tomarnos todo el tiempo que necesitemos para los juegos, las caricias y los besos. En general vivimos apurados, contra reloj, y la sexualidad necesita tiempo para que la podamos disfrutar.

  • Usar preservativo nos permite disfrutar más plenamente del encuentro porque nos libera de algunos preocupaciones  que a veces pueden desconcentrarnos. Es el único método anticonceptivo que además nos ayuda a prevenir enfermedades de transmisión sexual.

  • Teniendo relaciones no vamos a pagar la luz, el gas, ni el teléfono, pero tampoco vamos a poder disfrutar del sexo si estamos pensando en el resumen de la tarjeta de crédito. Si vas a tener sexo disfrutalo al 100 % y seguro después vas a tener la mente mucho más clara para resolver los otros problemas.

  • El ambiente es muy importante. Ocupate de que el contexto sea favorable. Velas, música tranquila, sahumerios y luz tenue son ideales. Coincidencia: los ambientes que favorecen la sexualidad son anti estrés.

  • Un masaje con aceites naturales o con un lubricante íntimo es una práctica que enriquece el encuentro y una muy buena alternativa para relajarnos después de un día estresante.

  • No te olvides que un encuentro sexual no comienza en la cama. Los motores de la sexualidad se encienden mucho antes, con gestos cariñosos, estando atento al otro, mostrándole  interés y lo más importante: haciéndolo sentir deseado.





jueves, 27 de julio de 2017

ENTRENAMIENTO PARA PAREJAS




Programa de Enriquecimiento y Resolución de Conflictos.

Es un programa de 6 encuentros en los que la pareja va a adquirir las herramientas para que la convivencia se convierta en una experiencia positiva y enriquecedora.

Hay dos modalidades. En la modalidad grupal se trabaja en 6 encuentros que se comparten con otras parejas. Se realiza en seis sábados consecutivos de 10 a 13 hs,  También está la posibilidad de realizar el programa en seis encuentros individuales de una hora y media de duración.

En ambas modalidades los objetivos son:

ü   Comprender la dinámica de interacción de la pareja
ü  Mejorar la comunicación.
ü  Detectar fortalezas y debilidades
ü  Encontrar nuevas formas de resolver conflictos.
ü  Mejorar la sexualidad.
ü  Elaborar Contrato de Pareja Consciente.




viernes, 16 de junio de 2017

Lo que no encuentre en casa lo buscará afuera… Mito o Realidad ??


Esta es una frase que seguramente todos hemos escuchado muchas veces, ¿pero es mito o realidad?. Pensemos  juntos. En los últimos días se la escucho haciendo referencia al sexo anal, parece que muchos piensan que cuando no encuentran la posibilidad de tener sexo anal con su pareja van a buscar otro ano que esté disponible, pero lo mismo podría pasar con cualquier otra práctica sexual.


En realidad creo que esto excede lo sexual y nos obliga a pensar que esperamos de nuestra pareja. Si esperamos que  nos de TODO, seguramente nos frustremos  por la simple razón que no siempre se puede ni se tiene todo. 

Lamento desilusionarlxs pero el príncipe azul no existe, como tampoco existen las princesas de los cuentos y aunque existieran hay que ver si  les gustaría el sexo anal, y en el caso que les guste seguramente no completarían esa lista infinita de condiciones que se le podrían pedir solo al hombre o a la mujer ideal. Ideal que siempre se aleja de la realidad para poder serlo.


Es cierto que muchas de las cosas que no encontramos en nuestra pareja las podemos buscar afuera y esto puede ir desde afecto, contención, un abrazo, atención, escucha o sexo, pero si nos metemos de lleno en el sexo tenemos que entender que en realidad lo que hacemos con nuestrx compañerx sexual no es algo que uno de y otro reciba, es algo que se construye y que cuando no esta es porque no se pudo construir juntos. Y acá hay dos reflexiones que me parecen importantes. Por un lado podemos aceptar que no podemos tener todo sin la necesidad de ir a buscarlo afuera. Por otro lado tenemos que pensar que nadie nos va a poder dar todo de la misma manera que no vamos a poder dalre todo a alguien porque el todo puede ser infinito y para eso existen diferentes tipos de relaciones.  Seguramente buscaremos afuera muchas de las cosas que no encontramos adentro. Disculpen mi pesimismos pero afuera tampoco vamos a encontrar todo y si de buscar se trata  podemos terminar atrapados en una búsqueda laberíntica sin fin.

Si de sexo anal se trata mi consejo para el que quiere practicarlo es empezar recibiendo y seguramente el que da (por decirlo de alguna manera) , al ver un disfrute tan intenso se tiente y quiera experimentar el otro rol. Y si nos ponemos un poco más filosóficos, nadie puede dar lo que no tiene o lo que no recibió antes. Por eso para el sexo anal siempre es mejor empezar por recibirlo con placer  y alegría, porque como ya dije muchas veces el sexo anal sin dolor es posible.

Si tu pareja insiste en que quiere penetrarte analmente la mejor opción es empezar penetrandolo y que el o ella te muestre lo placentero que es estar de ese lado. luego te tocara a vos disfrutar y en ese ida y vuelta la relación y por supuesto la sexualidad de los dos se verá enriquecida. 


Para  terminar, mi conclusión es que no siempre es necesario buscar afuera pero que tampoco existe alguien que nos pueda dar todo. Quedará en cada uno elegir el momento para dejar de buscar y empezar a disfrutar de lo que se tiene.



martes, 13 de junio de 2017

Con la puntita si ... (Análisis Sexológico)

Con la puntita si .... el aporte sexológico de Diego Latorre y Natacha Jaitt

Los mensajes entre Natacha Jaitt y Diego Latorre donde él le pide que lleve un consolador para que le
meta la puntita muestra una práctica cada vez más habitual en varones de diferentes orientaciones sexuales. El prejuicio que muchos hombres se están animando a derribar es el que sostiene que la capacidad de disfrutar de la estimulación anal es  exclusiva de homosexuales.





La estimulación anal es placentera porque el ano es una zona en donde hay muchas terminaciones nerviosas y si a eso le sumamos que  a través de su estimulación se puede acceder a la próstata, esto la convierte en una práctica que puede ser muy excitante.


El pedido de Latorre de comenzar con la puntita es muy adecuado ya que para tener una buena experiencia es importante tener paciencia y empezar de a poco, porque el ano debe estar bien dilatado antes de intentar una penetración más profundo. Y otro dato que no está en la conversación pero no dudo de que la señorita Jaitt no desconoce es la importancia de utilizar todo el lubricante que sea necesario, y si sobra lubricante mejor, lo que no tiene es que faltar porque el ano no tiene la lubricación natural que suele tener la vagina.





Esta conversación tendrá sentido si sirve para que todos nos animemos a hablar un poco más abiertamente de sexualidad y si de sexo anal se trata derribemos el prejuicio de que el sexo anal es  cosa de homosexuales. Tanto los hombres como las mujeres, independientemente de su orientación sexual tienen la capacidad y la posibilidad de disfrutar de la estimulación anal. Es absolutamente respetable el que no quiere experimentarlo pero para los que se animan suele ser un camino de ida, pero no hay que confundir que la orientación sexual es un sentimiento mucho más profundo que no tiene ninguna relación directa con la preferencia o no de ser estimulado/a analmente.

Un párrafo aparte merece la triste intervención del Dr.D Alesandro en polémica en el bar donde hace referencia al sexo anal de modo despectivo, evidenciando el prejuicio existente en relación al tema. El sexo anal no es mejor ni peor que otro tipo de practicas y en este caso se hizo publico algo del ámbito de lo privado pero de lo cual nadie tendría que avergonzarse.

Si estas decidido/a  a aventurarte en esta experiencia, además de paciencia y mucho lubricante te sugiero que pases por el sexshop, porque hay algunos juguetes especialmente diseñados para el sexo anal.




Otro articulo. Sexo anal... Dolor o placer??



miércoles, 26 de abril de 2017

El Sexo en la Tercera Edad ¿Existe?.


Sexo sin edad, mentes sin tiempo. 

(Articulo Extraído del Libro "Sexualidad Inteligente" Edit. Grijalbo )



Eduardo tiene 58 años y consulta porque siente que su vida sexual ya no es la de antes. Casi no siente deseo por su mujer, con la que esta hace más de 30 años. No recuerda la última vez que se masturbó y las últimas veces que intentó acercarse a su mujer no logro tener, según él, una buena erección.
Lucas tiene 19 y consulta porque no logra controlar la eyaculación, la mayoría de las veces eyacula antes o apenas logra la penetración. Esto lo trauma y ya hace unos meses que evita cualquier encuentro por miedo a que le pase nuevamente.

Ernestina, tiene un poco más de 60 años y desde que enviudó hace 5, decidió no tener más vida sexual. Dice que no quiere problemas, que tuvo un matrimonio feliz mientras duró y que ahora es otra etapa de su vida donde la sexualidad no es importante.
Carolina, tiene 24 años y no logra disfrutar de los encuentros sexuales porque la acomplejan unos kilos que tiene de más y un poco de celulitis que según ella es desagradable.
Sara, tiene 82 años, enviudó hace 20 y se queja porque “a pesar de su edad”, siente deseo sexual, pero le gustan los hombres muchos más jóvenes y cuando ella insinúa algún deseo de intimidad, la miran como si fuese una degenerada o una vieja loca.
Estos ejemplos demuestran que la sexualidad es un mundo muy subjetivo y personal que cada uno vive a su manera, pero muchas veces nos preguntamos:

¿Cuál es la mejor edad para el sexo?

Para Eduardo, sin duda la mejor edad no son sus 58 años, ni para Lucas sus 19, ni para Ernestina los 60, ni para Carolina o Sara sus 24 y 84 años. Lo que tienen en común todos ellos es que ninguno siente que puede disfrutar plenamente de su sexualidad a la edad que tiene.
Más allá de ejemplos puntuales, la sexualidad se vive de acuerdo a lo que se piensa acerca de ella porque como ya dije: la sexualidad es una creencia. Si se piensa que una buena sexualidad es tener varios orgasmos, una súper erección, o que la sexualidad se termina a los 50, esto se va a reflejar en la sexualidad, de quien lo piense. En definitiva, al igual que la juventud o la vejez, la sexualidad es una creencia.
Hay una idea, muy nociva para la sexualidad, pero compartida por muchos y es la idea de que la sexualidad va perdiendo calidad con los años, y que cada vez se disfruta menos del sexo. Lo más curioso de lo que pasa con la relación entre el sexo y la edad, es que son muy pocos los que piensan que la mejor edad es la que tienen. Tengo pacientes de 50 años preocupados por su edad, pero también de 40 y de 20.

No hay edad para disfrutar de la sexualidad pero tampoco hay edad para estar desconforme.

Esta idea de que el sexo es cada vez menos placentero con el paso de los años, se desprende de pensar al hombre como una máquina, que como tal se agota con el uso. La buena noticia es que el cuerpo humano a diferencia de las máquinas, que se agotan con el uso, es capaz incluso de mejorar cuanto más se lo utiliza. Claro que para el que piense que sólo se puede disfrutar de la sexualidad a los 20, a partir de los 21 comienza la decadencia.
Aprender a disfrutar del momento en el que estamos, y de la sexualidad que tenemos es parte del recorrido. No se trata sólo de usar mucho “nuestra máquina” sino de usarla bien. El exceso de alcohol, de alimentos altos en grasas, la obesidad, el tabaquismo, el estrés, el sobrepeso y el mal manejo de la ansiedad son algunos de los ejemplos del mal uso que se puede hacer del cuerpo y sin duda repercuten en la salud del organismo, la que por supuesto incluye a la salud sexual.

El cuerpo se torna más joven o más viejo según como lo tratemos. Me gusta pensar que el cuerpo de los 20 es un regalo, pero a partir de ahí, e incluso antes, comenzamos a tener el cuerpo que nos merecemos. Y lo mismo pasa con la sexualidad.


Tanto el envejecimiento como la sexualidad son fenómenos fluidos, cambiantes y complejos, pero aún nos encontramos operando bajo la creencia de que se lo puede considerar estrictamente un proceso biológico.

Un estudio clásico que inició el psicólogo de Harvard George Vaillant hace más de 50 años concluye en que el envejecimiento temprano (definido como declinación física irreversible) se retarda con la buena salud mental y se acelera con la mala salud mental y sostiene que los años más formativos para establecer estas condiciones, son los comprendidos entre los 21 y los 46. Según él, una vez que se planta la semilla, los resultados se presentan físicamente durante la cincuentena. Luego de los 50 se entra en lo que algunos llaman “la zona de peligro”, porque es cuando aparecen un gran número de ataques cardíacos, la hipertensión y muchos casos de cáncer.
Coincidentemente con este estudio, suele ser hacia los 50 cuando muchos hombres y mujeres comienzan a creer que la sexualidad se termina. Y si bien eso puede ser cierto para el que lo crea, no necesariamente tiene que ser así.
Shankara, un sabio hindú, dijo: “La gente envejece y muere porque ve a otros envejecer y morir”. El cuerpo envejecido responde al condicionamiento social. Todavía no somos conscientes de la importancia que tienen nuestras creencias. Para el que cree que la sexualidad se termina a los 50 seguramente lo va a confirmar,
Dentro de cada uno de nosotros se oculta la convicción de cómo se debe envejecer, lo cual opera con tanta fuerza que nuestros cuerpos se adaptan a ella.
Hay que poner a prueba las ideas y si no funcionan cambiarlas. Se puede creer en muchas cosas, pero mi consejo es creer en ideas que sirvan para vivir mejor y no para estar peor. Y si las creencias que tenemos nos condicionan y no nos sirven hay que cambiarlas.

Creer que la sexualidad cada día va a ser peor, no solo no nos sirve, sino que se convierte en una realidad que no sólo anticipamos, sino que creamos. Creer que la sexualidad cada día va a ser mejor nos ayuda a crear una sexualidad cada vez más placentera.


Hay pruebas científicas y muchos trabajos que avalan la idea de que la sexualidad nos acompaña desde que nacemos hasta que morimos, y que no sólo no se empobrece con la edad sino que cada día puede ser mejor.
Lo más probable es que el que no disfruta de la sexualidad a los 50, tampoco la haya disfrutado a los 20, pero muchos tienen esa costumbre melancólica y depresiva de pensar que el pasado siempre fue mejor. La mejor sexualidad es la que tenés hoy, porque no hay otra.

La sexualidad nace y se puede enriquecer día a día, pero eso depende de uno mismo.

Estimular la sexualidad con ideas positivas y creativas es el desafío, y la primera idea que hay que cambiar es la de que la sexualidad tiene fecha de vencimiento.
El tiempo es otra ilusión que nos juega en contra y la sexualidad también nos puede ayudar a vencer esta creencia, o acaso a quien no le pasó que durante un encuentro sexual le pareció que el tiempo se detenía. En realidad el tiempo siempre estuvo detenido, pero es la mente la que pone a correr el reloj de arena.
El reloj sirve para organizarse, pero cuando creemos que es algo real la ansiedad gana y nos atrapa.

Dicen que la depresión es exceso de pasado y la ansiedad exceso de futuro, a lo que podemos agregar que una sexualidad inteligente es presente absoluto.

El desafío es dejar el reloj de lado y disfrutar de la sexualidad sin horarios ni almanaques. Disfrutarla, porque cuando la mente no tiene tiempo, la sexualidad no tiene edad.
Y cuando la sexualidad no tiene edad, es eterna.